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排便をどうしてもオムツの中にしたがります

子供は2歳7カ月。 トイレトレーニングをして おしっこはほぼトイレで出来るようになりましたが、 うんちはどうしてもオムツ でしたがります。便が硬い ので痛がり、時間がかかり ます。
もっと野菜を、と思 うのですがあまり食ペませ ん。アドバイスを。  (J・Y 26歳)

排便をスムースにするために野菜を与える工夫を

一般的に、排便がオ ムツなしにできるようにな るのは、排尿の自立よりも 半年ないし、1年ぐらい遅 いといわれます。
お子さんは、おしっこの 自立はほぽ完了しているの で、排便の自立能力も十分 あると思われます。
ただ、 便が硬いので排便に時間が かかるし、痛みを伴うので いやがってオムツの中にし たがるのでしょう。

便の排出をスムーズにし てあげることが第1です。
そのためには、お気づきの ように繊維の多い野菜を食 べることがよい方法です。
初めての野菜を嫌がると きは、また翌日も同じもの を与え、これを数回繰り返 します。
それでも嫌うよう なら、別の野菜を食ベさせ てみましょう。

あるいは、 調理法を工夫して(よく煮 る、煮てつぶす、炒める、 ほかの料理に混ぜるなど)、 野菜が入っていることをわからなくするのも効果的で す。
また、繊維の量が比較的 多い七分つき米、オートミ ール、コーンフレーク、食 パン、サツマイモ、里イモ、 コンニャク、煮豆、枝豆、 納豆やおからなども試して ください。
便通がよくなる プルーンをジャムにしてパ ンにつけたり、オレンジ類 のマーマレードもよいでし ょう。

その上で、まだ排便時に 痛がるようなら、スムーズ に排便を促す座薬がありま すので、医師に相談して処 方してもらうとよいでしょ う。 
これがクセになるのでは と心配する向きもあります が、そのようなことはまっ たくありません。
成長とと もに食生活が変化すれば便 秘も治り、この座薬を使用 しな<てすむようになりま す。